Ich gebe zu, ich bin manchmal eine kleine Naschkatze. Zu Filmen und Fernsehserien esse ich gerne Süßes. Der Ritter Sport Schokolade mit Erdbeer-Joghurtcreme kann ich nicht widerstehen. Wenn ich Zeit habe, backe ich gerne mal einen Kuchen. Kaffee und Tee kann ich nur gesüßt trinken.
Xylit statt Zucker
Der Zuckerersatz, der gesund für die Zähne ist
Kategorie: Ratgeber
Xylit trägt zur Zahnmineralisation bei und unterstützt somit die Zahnpflege. Dies wurde in verschiedenen Studien nachgewiesen, z.B. 1975 an der Universität Turku (Finnland)¹. Regelmäßige Anwendung bietet Schutz vor Karies, Zahnstein und Plaque. Außerdem reduziert es den Mundgeruch.
Ich selber verwende seit über 2 Jahren Xylit und hatte seitdem keine Probleme mit Karies mehr. Es ergänzt meine Zahnpflege nach dem Zähneputzen und nach Mahlzeiten. Hier will ich dir erklären, wie meine Pflege mit Xylit aussieht.
Es werden immer wieder die gesundheitlichen Vorteile von Xylit betont. Zum Beispiel die geringe Kalorienzahl, die einfache Anwendbarkeit und die positive Wirkung auf die Zahngesundheit. Doch was sind die Nebenwirkungen von Xylit? Folgendes sollte bei der Verwendung beachtet werden.
Die meisten Frauen (und auch manche Männer) werden mir zustimmen können: Süßen wie Schokolade, Kuchen und Gummibärchen sind einfach lecker! Trotz regelmäßigen Sport möchte ich auf solche süßen Verführungen nicht verzichten. In geringen Mengen spricht auch nichts dagegen. Dennoch plagte mich oft das schlechte Gewissen und ich habe mich auf die Recherche nach Zuckerersatz-Möglichkeiten begeben. Dabei bin ich auf Xylit gestoßen, das als wahres Wundermittel angepriesen wird. Es soll beim Abnehmen helfen und gleichzeitig sehr gut für die Zahngesundheit sein. Doch was ist dran an den Behauptungen?
Für Menschen hat der Zuckerersatzstoff Xylit verschiedene positive gesundheitliche Wirkungen. Unter anderem wird immer wieder die antikariogene Wirkung auf Zähne hervorgehoben. Doch gilt das gleiche auch bei Haustieren wie Hunde, Katzen und Kaninchen?
Bei der Fütterung an einige Säugetieren muss dringend aufgepasst werden. Die Wirkung unterscheidet sich nämlich von Tierart zu Tierart drastisch!
Xylit besitzt eine kariostatische und antikariogene Wirkung. Damit ist es der optimale Helfer für die Zahngesundheit. Dauerhafte Einnahme und Anwendung bei der Mundhygiene hilft nachweislich gegen Karies, Zahnstein und Plaque.
Gerade in den letzten Jahren sind einige Firmen entstanden, die sich auf die Produktion von Lebensmitteln mit Xylit und anderen Süßstoffen spezialisiert haben. Ebenso haben bestehende Hersteller ihr Sortiment dem Trend angepasst.
Xylit ist gut fürs Abnehmen, da es deutlich weniger Kalorien als Zucker enthält. Zudem ist es gut für die Zahngesundheit, da es Karies, Zahnstein und Plaque vorbeugt. Doch wieso ist Xylitol so unbekannt, wenn es doch so gut für die Gesundheit sein soll? Bei den vielen Vorteilen müsste es doch schon längst herkömmlichen Zucker ersetzt haben. Warum das (noch) nicht der Fall ist, darüber kann ich nur mutmaßen.
Ein gesundheitsbewusster Lebensstil ist im Trend. Immer mehr Menschen gehen regelmäßig zum Sport. Gleichzeitig sind der Tabak- und Alkoholkonsum seit Jahren kontinuierlich. Aber auch auf die Ernährung achten immer mehr Männer und Frauen. Dabei ist unter anderem auch klassischer Industriezucker in Verruf geraten. Zuckeralternativen wie Stevia, Erythrit und Xylit werden dabei immer beliebter. Gerade letztere findet immer weitere Beachtung. Doch was ist Xylit, auch Xylitol, Pentanpentol oder E 967 genannt, eigentlich genau?
Über mich
Jahrelang konnte ich Süßes nur mit schlechtem Gewissen genießen. Dann bin ich auf Xylit gestoßen – ein Zuckerersatzstoff, der weniger Kalorien besitzt und zudem eine positive Wirkung auf die Zahngesundheit hat.
Meine Erfahrungen und Tipps zu Xylit will ich dir hier auf meinem Blog teilen.
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